Näringsinnehåll:

Mycket rik på renande klorofyll, men innehåller också kisel för håret, järn, kalcium, folsyra, C-vitamin, provitamin A, myrsyra, K-vitamin, B-vitaminer, flavonoider mm.

 

Studie på 50 personer 

En randomiserad, dubbelblind och placebokontrollerad studie på 50 personer med Typ 2 diabetes visade att brännässelextrakt har en stark potential för att motverka inflammationer i kroppen. Typ 2-diabetes är starkt förknippat med en ökad risk för hjärt och kärlsjukdomar, och inflammationer bäddar för hjärt- och kärlproblem. Efter 8 veckor visade det sig att de som hade tagit nässelextraktet hade hämmat tre markörer i kroppen som annars är involverade vid inflammationstillstånd (dessa ämnen kallas för TNF-alfa, hs-CRP och IL-6)

 

Tips för intag

Färska nässlor i en nässelsoppa, eller strö pulver över yoghurt eller blanda i en smoothie.

Av: Boel Björkenwall

Källa: Namazi N, Esfanjani AT, Heshmati J, Bahrami A.  ”The effect of hydro alcoholic Nettle (Urtica dioica) extracts on insulin sensitivity and some inflammatory indicators in patients with type 2 diabetes: a randomized double-blind control trial.”  Pak J Biol Sci. 2011 Aug 1;14(15):775-9. Nutrition Research Center, Faculty of Health and Nutrition, Tabriz University of Medical Science, Iran.

Share This