Allt om hälsa – Fakta, tester, recensioner med mera!
Välkommen tillbaka till Hälsopanelen! I ett tidigare inlägg pratade vi om motionscyklar och hur de kan bidra till bättre kondition och hälsa. Idag ska vi titta närmare på ett träningsredskap som kombinerar rörelse med stillasittande arbete – skrivbordscykeln.
Att leva ett hälsosamt liv handlar inte om att göra drastiska förändringar över en natt. Istället handlar det om att göra små, hållbara val som kan förbättra din fysiska och mentala hälsa på lång sikt. Här är de 10 bästa råden för att förbättra din hälsa och livskvalitet:
Lågt testosteron är ett av vår tids nya folkhälsoproblem. Det är något som drabbar allt fler män och inte bara de äldre.
Hur mår du? Det är en fråga man ofta får i vardagen. Ibland är den inte menad som en fråga utan mer som en hälsningsfras, lite i stil med engelskans ”what’s up”. Men även om man verkligen på djupet frågar ”hur mår du?” så är vanligtvis intentionen med frågan hur man mår rent psykiskt, om man är i ett positivt eller negativt tanketillstånd.
Din hälsa är beroende av om du lägger någon tid på att vila. Det kan låta bakvänt, men faktum är att du behöver återhämtning. Då pratar vi inte om några veckors semester varje sommar eller en vecka i solen under vinterhalvåret. Vi pratar om några minuter på kökssoffan då och då, en paus från sociala medier eller en lugn promenad i tystnad för att samla dina tankar.
Visste du att du förutom blodomloppet har ett parallellt system i kroppen, lymfsystemet. Ett system som är avgörande för ditt hälsotillstånd. Lymfsystemet bekämpar bland annat infektioner och underhåller immunsystemet.
Vem är inte intresserad av att förbättra sin hälsa och att undvika sjukdom? Kanske är det läge att haka på trenden att äta växtbaserat. Flertalet studier visar nämligen att en växtbaserad kost kan motverka en rad olika sjukdomar så som bröst- och prostatacancer samt diabetes.
En väldigt populär produkt på marknaden just nu är Adapt Lugn. Här kommer vi skriva fakta, tips och en recension.
Det finns väldigt många olika tillskott att köpa idag och det är ofta svårt att veta vad just du själv behöver. Vissa är bara ute efter att få en lite bätre ”hälsa” medan andra vill uppnå bättre resultat i sin träning.
Jag gillar att dricka aminosyror när jag tränar och då brukar jag vanligtvis välja BCAA från Gymgrossisten (Denna). Men jag har på senaste tiden testat mig fram och använder numera EAA vanligtvis. Alltså alla de essentiella aminosyrorna. Det känns bättre enligt mig. Mitt senaste köp är från Svenskt Kosttillskott, nämligen ”Core EAA Powder” som jag tänkte skriva om nu!